Dobry sen to zastrzyk energii i reset układu nerwowego. Jak dbać o swoją energię? Wywiad z terapeutą

Zdjęcie: Jak dbać o swoją energię? Wywiad o śnie z terapeutą Mateuszem Majchrzakiem / Shutterstock


Dobry sen działa na człowieka jak ładowarka. To zastrzyk energii, a także reset układu nerwowego. Wiedzą o tym osoby zajmujące wysokie stanowiska świetnie prosperujących firm. Jak zatem dbać o swoją energię? Na nasze pytania o sen odpowiada terapeuta poznawczo-behawioralny Mateusz Majchrzak, autor książki „Sen w pracy zmianowej. Jak się wyspać i żyć lepiej?".