Co dzieje się z twoim poziomem cukru we krwi, gdy jesz banany? Sprawdź, zanim sięgniesz po kolejny owoc

Banany mogą podnosić poziom cukru we krwi, ale istnieją proste sposoby, by cieszyć się ich smakiem bez obaw o nagłe skoki glukozy. Sprawdź, jak dojrzałość, wielkość porcji i dodatki wpływają na reakcję organizmu.