Ciągle się tłumaczysz? To błąd, który niszczy pewność siebie. Psychologia wyjaśnia, jak z tym skończyć

Nadmierne tłumaczenie się to wyuczony mechanizm obronny, który może wpływać na naszą pewność siebie. Psychologowie podpowiadają, jak rozpoznać ten nawyk i skutecznie go zastąpić, by komunikować się z większą asertywnością i szacunkiem do własnych potrzeb. Poznaj cztery konkretne strategie, które pomogą ci mówić krótko, jasno i z przekonaniem.