Chcesz gwałtownie zasnąć i obudzić się wypoczęty? Wystarczą dwa owoce przed snem

Najnowsze badania sugerują, iż regularne spożywanie kiwi może korzystnie wpływać zarówno na jakość snu, jak i poranne samopoczucie. Naukowcy sprawdzali, czy znaczenie ma forma owocu – świeża lub suszona – oraz czy efekty różnią się w zależności od indywidualnych problemów ze snem u uczestników badania.