Budzisz się w nocy między 3 a 4? Naukowcy wyjaśniają, co to oznacza. Jak gwałtownie zasnąć?

Dlaczego budzimy się właśnie między 3 a 4 rano? Odpowiedzi na to pytanie szuka wiele osób. Naukowcy wyjaśniają, dlaczego tak się dzieją i mają kilka rad, jak gwałtownie zasnąć i poprawić jakość snu.