Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – pod warunkiem, iż sięgniemy po odpowiednie produkty. Niektóre pokarmy, spożywane na czczo, mogą powodować problemy trawienne, nagłe skoki cukru, a choćby osłabiać odporność. Dietetycy ostrzegają: tych produktów lepiej unikać rano, jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie.
